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　　暑假里我可以尽情地阅读、旅行、参观博物馆、和表兄妹一起玩耍，也有更多的时间锻炼身体。暑假之初，我根据学校暑期“阳光少年”体育健身活动，制订了自己专属的暑期运动计划，每天运动半小时，运动内容包括跑步、游泳、跳绳、仰卧起坐等。

　　妈妈和我悄悄商量，希望我带动平日不喜欢运动的爸爸一起加入我的每日运动中来。我信心满满地说：“放心，这个任务交给我吧！”

　　一天傍晚，我邀请爸爸陪我去公园跑步，爸爸一开始表示拒绝：“我上了一天班，跑不动了啊。”我跟他撒娇：“我喜欢和你一起运动，上次你陪我参加的健美操创意赛，我们还获奖了呢！”爸爸无可奈何地答应了。我们沿着苏州河河滨公园的塑胶跑道并肩向前跑，爸爸听到我大口用嘴巴呼吸，向我传授经验：“跑步时尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，保持呼吸平稳。”我试着这样去做，感觉不错。跑了几圈后，我提议我俩进行跑步比赛，但他得让我先出发5秒。爸爸同意了，我奋力奔向终点，但还是被他追上了。我不服气地说：“明天再比一次，我一定赢你！”“好啊，奉陪到底！”爸爸乐着说。

　　就这样，爸爸答应我只要下班早就尽量陪我去运动，他也真的做到了。我们不仅玩跑步比赛，后来还开发了一些新项目：打羽毛球、踢足球、玩单杠。这些都是他小时候最喜欢的运动项目。

　　这个暑假里，我和爸爸在运动的过程中获得了很多乐趣，“小蚂蚁”和“大蚂蚁”不仅都强健了体魄，而且还增加了我们的亲子时间呢！这样的暑假生活真是丰富多彩，我喜欢！

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