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　　二年级时的一次体能测试，到现在我还记忆犹新。

　　前面几项测试还算顺利，唯独400米跑是我最恐惧的项目。虽然老师说过：“长跑不能一开始就用全力，拼的是耐力”可是，看着遥遥领先的同学，我大脑一热，全然忘了老师的话，全力跑了起来。开始我还可以勉强追上大家，但跑着跑着，我的腿越来越沉重，像灌了铅似的。阳光也来找茬，晒得我睁不开眼睛，渐渐的，我呼吸困难，上气不接下气，恨不得一下子躺到地上。

　　突然，班主任蔡老师向操场走来，我努力打起精神想跑得快一点儿，可惜有心无力，脚都快抬不起来了。谁知，蔡老师大声对我喊：“杨浩涵，加油！”

　　老师为我加油啦！我全身一震，看向老师，她的眼睛很神奇，一下子给了我无穷力量。那声“加油”，仿佛在告诉我，被别人打败不要紧，被自己打败才是最丢脸的事。

　　我攥紧拳头，调整呼吸，打消放弃的念头，坚持向终点跑去。豆大的汗珠从额角滑落，三米，两米，一米我终于到达了终点！

　　虽然我是最后一个到达终点的，但站在金灿灿的阳光下，我无比自豪。

　　一句“加油”包含了老师对我的鼓励和信任，一句“加油”让我有了迎难而上的决心。一句鼓励的话语，让我的生活变得更加美好。

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